10 geistliche Schlüssel zur seelischen Heilung
Glaube
Der wahre Sinn unserer Existenz besteht in der Gemeinschaft mit Gott. Glaube bzw. Gottvertrauen lenkt den Blick von uns selbst weg hin zu unserem Schöpfer. Wir brauchen uns nicht mehr von Ängs-ten und Sorgen des Alltags bestimmen zu lassen, sondern dürfen wissen, dass Gott uns leitet und für uns sorgt. Vertrauen in Gott schenkt Gelassenheit und Zuversicht.
Hoffnung
Der Glaube an Jesus schenkt Hoffnung; Hoffnung auf das Ewige Leben. Eine Hoffnung, die unseren Blick nach vorn richtet und uns hilft, weder gedanklich in der Vergangenheit zu leben noch mit der Gegenwart zu hadern, sondern zuversichtlich in die Zukunft zu schauen. Wenn wir unsere Hoffnung teilen, kann sie auch anderen Menschen Kraft und Trost und neuen
Lebensmut schenken.
Liebe
Liebe lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse anderer. Gutes zu tun bringt Freude und Segen, sowohl unseren Mitmenschen als auch uns selbst. Wir dürfen uns von Gott geliebt wissen und können die Liebe, die wir täglich von Gott erfahren, mit anderen teilen. Wenn jeder an
seinen Nächsten denkt, ist an alle gedacht.
Freude
Wahre Lebensfreude kommt durch die Gemein-schaft mit Gott sowie einem Leben im Einklang
mit Seinem Willen. Die Freude in Gott ist um so viel erfüllender als die vielen vergänglichen Freuden dieser Welt es jemals sein könnten. Freude schenkt Gelassenheit und bewahrt vor Kummer und Traurigkeit. Natürliche Freude ist heilsam für das Herz und hält Körper und Geist dauerhaft gesund.
Dankbarkeit
Dankbarkeit bringt Freude und Zufriedenheit. Statt über unbefriedigende Umstände zu klagen, dürfen wir Gott täglich für das Gute danken und Herausforderungen als Anlass nutzen, um etwas
zu lernen (z.B. Freundlichkeit, geduld, Dankbarkeit, Gottvertrauen uvm.). Wer dankbar ist, empfindet keinen Mangel. Wer dennoch Mangel empfindet, kann jederzeit Gott bitten und sich darauf verlas-sen, dass Gott jeden Mangel ausfüllen kann.
Buße
Das Sündenbekenntnis vor Gott und Menschen und die aufrichtige Reue über die eigene Schuld bringen wahre Freiheit und Frieden mit Gott. Frieden mit Gott wiederum schenkt inneren Frieden. Die Wiedergutmachung eines Fehlverhaltens kann seelische Wunden heilen und gestörte bzw. zerbrochene Beziehungen wiederherstellen.
Gebet
Im Gebet können wir Gott alle unsere Anliegen anvertrauen. Ganz gleich, ob Ängste und Sorgen, Freuden und Lasten oder Bitten und Danksagungen. Beten schenkt Zuversicht und Kraft. Statt unser Herz zu beschweren, dürfen wir fest darauf vertrauen, dass Gott für uns sorgt und dass Er die Macht hat, Umstände zum Guten zu verändern.
Vergebung
Vergeben setzt innerlich frei von negativen Gedanken und Rachegelüsten, die wiederum unser Herz und unsere Beziehungen belasten. Zugleich ist Vergebung eine wichtige Voraussetzung für Versöhnung und Frieden, sowohl innerlich als auch zwischenmenschlich.
Ernährung und Bewegung
Ernährung beeinflusst unsere Gesundheit
grundlegend. Dasselbe gilt für Drogen und Medikamente. Eine vitalstoffreiche Ernährung
aus natürlichen (unverarbeiteten) Lebensmitteln und der Verzicht auf gesundheitsschädliche Substanzen fördert die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und beugt vielen Krankheiten vor.
Bewegung, insbesondere in der Natur, tut gut. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft stärken den Körper, stimulieren den Geist,
fördern Ruhe und Erholung und halten dauerhaft fit und gesund.
Ruhe und Natur
Einer der schädlichsten Umwelteinflüsse unserer Zeit ist Stress. Ursachen sind u.a. Hektik im Alltag sowie Lärm und Abgase. Auch künstliche Reize, vor allem im Rahmen des täglichen Medienkonsums (siehe Computer, Smartphones etc.) beeinträchtigen unsere Gesundheit kurz- oder langfristig. Ruhe und natürliche Umweltreize hingegen halten gesund und fördern das seelische Wohlbefinden.