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Seelische Gesundheit

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"Heile mich, HERR, so werde ich heil!

Hilf mir, so ist mir geholfen!

Denn Du bist mein Ruhm."

 

  Die Bibel: Jeremia Kapitel 17, Vers 14   

  

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Es gibt auf der Welt verschiedene körperliche und seelische Erkrankungen, von denen viele Menschen in allen Teilen der Erde betroffen sind. Insbeson-dere in westlichen Industriestaaten nimmt die Zahl derer, die an psychischen Problemen leiden, stetig zu. In Deutschland ist es mitlerweile fast jeder dritte; und die Tendenz steigt.

Seelische Leiden werden von den Betroffenen als besonders belastend empfunden. Sie beeinträch-tigen neben der psychischen Verfassung auch die physische Gesundheit und wirken sich häufig auf alle Lebensbereiche des Menschen aus. Da im Allge-meinen wenig gesellschaftliche Aufklärung und Sensibilität im Zusammenhang mit seelischen Er-krankungen besteht und Freunde und Verwandte nicht selten überfordert sind, leiden die meisten der Betroffenen still und für das Umfeld weitge-hend unauffällig. Bei einigen Menschen führen ihre teils jahrelangen erfolglosen Kämpfe irgend-wann zu Resignation und letztlich zum Verlust des Lebensmuts. Für manche enden sie im Suizid....

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Während die Schulmedizin die Ursachen für viele seelische Erkrankungen nur unzureichend erklä-ren und behandeln kann und auch sonstige von Menschen erdachte Therapieverfahren nur be-dingt helfen, besteht der Schlüssel zur dauer-haften seelischen Gesundheit darin, die wahren Gründe für die Entstehung dieser Erkrankungen zu verstehen. In der Regel verbirg sich dahinter der natürliche, jedoch häufig unerfüllte Wunsch von Menschen nach Liebe, Annahme und Sicher-heit. Somit sind seelische Erkankungen in Wahrheit nur die Folge eines weit tieferliegenden Problems. Dieses hängt wiederum mit den Grundfragen unserer Existenz als Menschen zusammen, insbesondere mit der Frage, wer wir sind, woher wir kommen und wie bzw. wofür wir leben. Die Suche nach der Antwort auf diese Fragen führt uns zu Gott (siehe: Der Sinn des Lebens).

Gott ist der wahre Ursprung unserer Existenz und die Basis für ein sinnhaftes und erfülltes Leben. Dies gilt auch für seelische Gesundheit eines Menschen (siehe: Leben in Freiheit und Frieden).

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Die zehn Schlüssel zur seelischen Heilung sind:

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Glaube

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Der wahre Sinn unserer Existenz besteht in der Gemeinschaft mit Gott. Glaube bzw. Gottvertrauen lenkt den Blick von uns selbst weg hin zu unserem Schöpfer. Wir brauchen uns nicht mehr von Ängs-ten und Sorgen des Alltags bestimmen zu lassen, sondern dürfen wissen, dass Gott uns leitet und für uns sorgt. Vertrauen in Gott schenkt Gelassenheit und Zuversicht.

 

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Hoffnung

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Der Glaube an Jesus schenkt Hoffnung; Hoffnung auf das Ewige Leben. Eine Hoffnung, die unseren Blick nach vorn richtet und uns hilft, weder gedanklich in der Vergangenheit zu leben noch mit der Gegenwart zu hadern, sondern zuversichtlich in die Zukunft zu schauen. Wenn wir unsere Hoffnung teilen, kann sie auch anderen Menschen Kraft und Trost und neuen

Lebensmut schenken.

 

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Liebe

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Liebe lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse anderer. Gutes zu tun bringt Freude und Segen, sowohl unseren Mitmenschen als auch uns selbst. Wir dürfen uns von Gott geliebt wissen und können die Liebe, die wir täglich von Gott erfahren, mit anderen teilen. Wenn jeder an

seinen Nächsten denkt, ist an alle gedacht.

 

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Freude

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Wahre Lebensfreude kommt durch die Gemein-schaft mit Gott sowie einem Leben im Einklang

mit Seinem Willen. Die Freude in Gott ist um so viel erfüllender als die vielen vergänglichen Freuden dieser Welt es jemals sein könnten. Freude schenkt Gelassenheit und bewahrt vor Kummer und Traurigkeit. Natürliche Freude ist heilsam für das Herz und hält Körper und Geist dauerhaft gesund.

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Dankbarkeit

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 Dankbarkeit bringt Freude und Zufriedenheit. Statt über unbefriedigende Umstände zu klagen, dürfen wir Gott täglich für das Gute danken und Herausforderungen als Anlass nutzen, um etwas

zu lernen (z.B. Freundlichkeit, geduld, Dankbarkeit, Gottvertrauen uvm.). Wer dankbar ist, empfindet keinen Mangel. Wer dennoch Mangel empfindet, kann jederzeit Gott bitten und sich darauf verlas-sen, dass Gott jeden Mangel ausfüllen kann.

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Buße

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Das Sündenbekenntnis vor Gott und Menschen und die aufrichtige Reue über die eigene Schuld bringen wahre Freiheit und Frieden mit Gott. Frieden mit Gott wiederum schenkt inneren Frieden. Die Wiedergutmachung eines Fehlver-haltens kann seelische Wunden heilen und gestörte bzw. zerbrochene Beziehungen wiederherstellen.

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Vergebung

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Vergeben setzt innerlich frei von negativen Gedanken und Rachegelüsten, die wiederum

unser Herz und unsere Beziehungen belasten.

Zugleich ist Vergebung eine wichtige Voraus-setzung für Versöhnung und Frieden, sowohl innerlich als auch zwischenmenschlich.

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Ernährung

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 Ernährung beeinflusst unsere Gesundheit

grundlegend. Dasselbe gilt für Drogen und Medikamente. Eine vitalstoffreiche Ernährung

aus natürlichen (unverarbeiteten) Lebensmitteln und der Verzicht auf gesundheitsschädliche Substanzen fördert die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem

und beugt vielen Krankheiten vor.

 

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Bewegung

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Bewegung, insbesondere in der Natur, tut gut. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft stärken den Körper, stimulieren den Geist,

fördern Ruhe und Erholung und halten dauerhaft fit und gesund.

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Ruhe und Natur

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Einer der schädlichsten Umwelteinflüsse unserer Zeit ist Stress. Ursachen sind u.a. Hektik im Alltag sowie Lärm und Abgase. Auch künstliche Reize,

vor allem im Rahmen des täglichen Medienkonsums (siehe Computer, Smartphones etc.) beeinträchtigen unsere Gesundheit kurz- oder langfristig. Ruhe und natürliche Umweltreize hingegen halten gesund und fördern das seelische Wohlbefinden.

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Nachfolgend sollen einige geistliche Ursachen der häufigsten psychischen Erkrankungen und der Weg zu ihrer Heilung näher erläutert werden.

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